• Alles
  • (1)
    Theater
  • (1)
    Natuur
  • (3)
    Tentoonstelling
  • (1)
    Muziek
  • (1)
    Cursus-Workshop

Nieuw: Mindfulness training in Epe

vrijdag 25 september 13:00 uur

Miranda Borst

MINDER STRESS, MEER FOCUS, MEER GENIETEN!

Leer in de 8 weekse mindfulness training hoe je je aandacht traint, waardoor je effectiever omgaat met drukte en stress in je leven, je concentratievermogen toeneemt en je je meer kunt ontspannen.

Klachten zoals piekeren, pijn, onrust of vermoeidheid

nemen daardoor af. Je kunt je beter ontspannen, je hebt meer energie en oog voor de mooie dingen

van het leven. Ook neemt het concentratievermogen en geheugen toe. In deze training gaan we aan

de slag om meer met je aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu en hoe je bewust keuzes kunt

maken, in plaats van automatisch te reageren. De training is praktisch van aard en bestaat uit veel

oefenen en het nabespreken van de oefeningen in de groep. Hierdoor krijg je inzicht in hoe je

lichaam en geest reageren op stress, wat de triggers zijn die je stress geven en hoe je stress in je

leven kunt verminderen. Daarnaast worden specifieke thema's uitgediept, zoals het luisteren naar je

eigen lichaam, grenzen voor jezelf stellen en vaste reactiepatronen op bepaalde gedachten en

gebeurtenissen. De training gaat op 25 september van start en vindt plaats op de vrijdagmiddag van 13.00-15.30 uur bij het Yoga Atelier

Epe (www.yoga-epe.nl) een prachtige locatie in het buitengebied. Meer informatie: www.bewustzijnepe.nl


deel deze activiteit

Locatie

Yoga Atelier Epe
Epe
Dijkhuizerzandweg 2
8161ns


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.